एक रात की तैयारी करें और रिपोर्ट समझें
मार्गदर्शक · Snory Teller
आपके शुरू करने से पहले
- अपने प्लग-इन iPhone को बिस्तर के पास एक स्थिर सतह पर रखें, उसका माइक्रोफ़ोन बिना किसी बाधा के। इसे बिस्तर से दूर रखें।
- उस स्थिति में एक छोटा परीक्षण चलाएँ। जांचें कि माइक्रोफ़ोन एनीमेशन ध्वनि पर प्रतिक्रिया करता है। यह ऑडियो इनपुट दिखाता है, सफल खर्राटों की पहचान नहीं।
- यदि आप अलर्ट का उपयोग करते हैं, अपनी घड़ी पहनते हैं और ऐप में दिए गए परीक्षण को चलाते हैं, तो अपने iPhone को लॉक करें। अलर्ट की शुरुआत और रुकने की अलग से जाँच करें।
- सुनना शुरू करें. यदि आप इनपुट लाभ को समायोजित करते हैं, तो एक समय में एक सेटिंग बदलें और उसी परीक्षण को दोहराएं। अधिक लाभ बेहतर पहचान की गारंटी नहीं देता।
सुबह के आंकड़े क्रम से पढ़ें
विश्लेषण किया गया समय: सबसे पहले सुनने की अवधि और रुकावट की जाँच करें। लगभग पूरी कवरेज का मतलब है कि विश्लेषण चल रहा था, ऐसा नहीं कि हर खर्राटे को पहचाना जा रहा था।
अनुमानित खर्राटे: यह योग खर्राटों के रूप में वर्गीकृत लगता है। संक्षिप्त या बिखरी हुई पहचानें कभी भी पुष्ट प्रकरण नहीं बन सकतीं।
चेतावनियाँ: सबमिट किए गए अनुरोधों, उपलब्ध पुष्टियों और आपने वास्तव में क्या महसूस किया, इसके बीच अंतर करें। शून्य अनुरोधों का मतलब है कि पता लगाने से अलर्ट ट्रिगर नहीं हुआ।
बिना किसी निष्कर्ष पर पहुंचे तुलना करें
प्लेसमेंट, लाभ, जागृति और, बिस्तर साझा करते समय, अपने साथी के अनुभव पर ध्यान दें। समान परिस्थितियों में कई रातों की तुलना करें। ऐप यह पहचान नहीं सकता कि कौन खर्राटे ले रहा है; अलर्ट के बाद रुकना यह साबित नहीं करता कि अलर्ट के कारण ऐसा हुआ।
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