ਇੱਕ ਰਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
ਗਾਈਡ · Snory Teller
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਪਲੱਗ-ਇਨ ਆਈਫੋਨ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸਤਹ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਇਸਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
- ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੈਸਟ ਚਲਾਓ. ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫ਼ੋਨ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਆਵਾਜ਼ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਡੀਓ ਇਨਪੁਟ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਫਲ snoring ਪਛਾਣ.
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਲਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਚਲਾਓ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰੋ। ਅਲਰਟ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਰੁਕਣ ਦੀ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਸੁਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨਪੁਟ ਲਾਭ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੈਟਿੰਗ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਉਹੀ ਟੈਸਟ ਦੁਹਰਾਓ। ਉੱਚ ਲਾਭ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।
ਸਵੇਰ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋ
ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਸਮਾਂ: ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਣਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਕਵਰੇਜ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਰ ਘੁਰਾੜੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।
ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਘੁਰਾੜੇ: ਇਹ ਕੁੱਲ ਧੁਨੀਆਂ ਨੂੰ snoring ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਖੇਪ ਜਾਂ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਖੋਜਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਘਟਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ।
ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ: ਸਪੁਰਦ ਕੀਤੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ, ਉਪਲਬਧ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ। ਜ਼ੀਰੋ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜ ਨੇ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।
ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਜੰਪ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ
ਪਲੇਸਮੈਂਟ, ਲਾਭ, ਜਾਗਣ ਅਤੇ, ਬਿਸਤਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ। ਸਮਾਨ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ। ਐਪ ਇਹ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਕੌਣ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਚੇਤਾਵਨੀ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਹੈ।
ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਖੋਜਾਂ