আপনার রুটিন দিয়ে শুরু করুন
গাইড · Physical Routine
পরিকল্পনা আগে সেট আপ
অ্যাপের প্রশ্নাবলী দিয়ে শুরু করুন। আপনার প্রকৃত প্রাপ্যতা এবং সরঞ্জাম লিখুন, তারপর প্রস্তাবিত অগ্রাধিকার এবং সেশন পর্যালোচনা করুন। প্রোগ্রামটি আপনার উত্তর থেকে গণনা করা হয়েছে, তাই তাদের সঠিকতা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার প্রথম অধিবেশন প্রস্তুত
একটি বাস্তবসম্মত সময় চয়ন করুন এবং শুরু করার আগে নির্দেশাবলী পড়ুন। নির্দেশিত অধিবেশন অনুসরণ করার জন্য পর্দা অ্যাক্সেসযোগ্য রাখুন. এই গাইড অ্যাপ সেটআপ ব্যাখ্যা করে; এটি ব্যায়াম, লোড বা প্রশিক্ষণের ফ্রিকোয়েন্সি নির্ধারণ করে না।
আপনার প্রথম সপ্তাহ পর্যালোচনা করুন
আপনি আসলে যে সময় স্লটগুলি ব্যবহার করেছেন এবং কোন সময়সূচী অসুবিধা সনাক্ত করুন। দৈনন্দিন জীবনে রুটিন ফিট করার জন্য অভিযোজিত পরিকল্পনাকারী ব্যবহার করুন। ট্রফিগুলি অ্যাপের মধ্যে মাইলফলক, আপনার স্বাস্থ্যের পরিমাপ নয়।
অ্যাপস এবং সঙ্গীত আবিষ্কার