Comienza con tu rutina
GUÍA · Physical Routine
Configurar antes de planificar
Comience con el cuestionario de la aplicación. Ingrese su disponibilidad y equipo reales, luego revise las prioridades y sesiones propuestas. El programa se calcula a partir de sus respuestas, por lo que su precisión es importante.
Prepara tu primera sesión
Elija un momento realista y lea las instrucciones antes de comenzar. Mantén la pantalla accesible para seguir la sesión guiada. Esta guía explica la configuración de la aplicación; no prescribe ejercicios, cargas ni frecuencia de entrenamiento.
Revisa tu primera semana
Identifique las franjas horarias que realmente utilizó y cualquier dificultad de programación. Utilice el planificador adaptable para adaptar la rutina a la vida diaria. Los trofeos son hitos dentro de la aplicación, no una medida de tu salud.
Aplicaciones y descubrimientos musicales