Préparer une nuit et comprendre son bilan
GUIDE · SNORY TELLER
Avant de commencer
- Posez l’iPhone sur une surface stable près du lit, branché, avec le microphone dégagé. Évitez de le couvrir avec la literie.
- Faites un court essai dans cette position. Vérifiez que l’animation du microphone réagit aux sons. Cette animation confirme une entrée sonore, pas la reconnaissance d’un ronflement.
- Si vous utilisez les alertes, portez la montre et faites le test prévu dans l’app, puis verrouillez l’iPhone. Vérifiez séparément le départ et l’arrêt de l’alerte.
- Lancez l’écoute. Si vous ajustez le gain, changez un seul réglage à la fois et refaites le même essai. Un gain plus élevé ne garantit pas une meilleure reconnaissance.
Au réveil : lire les chiffres dans l’ordre
Temps analysé : vérifiez d’abord la durée d’écoute et les interruptions. Une couverture presque complète signifie que l’analyse a tourné, pas qu’elle a reconnu tous les ronflements.
Ronflement estimé : c’est le cumul des sons classés comme ronflement. Des détections brèves ou espacées peuvent ne former aucun épisode confirmé.
Alertes : distinguez les demandes envoyées, les confirmations disponibles et ce que vous avez réellement ressenti. Zéro demande signifie qu’aucune alerte n’a été déclenchée par la détection.
Comparer sans tirer de conclusion trop vite
Notez le placement, le gain, vos réveils et, si vous dormez à deux, le ressenti du partenaire. Comparez plusieurs nuits dans des conditions similaires. L’app ne sait pas identifier qui ronfle ; un arrêt après une alerte ne prouve pas que l’alerte en est la cause.
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