તમારી દિનચર્યા સાથે પ્રારંભ કરો

માર્ગદર્શિકા · Physical Routine

આયોજન કરતા પહેલા સેટ કરો

એપ્લિકેશનની પ્રશ્નાવલીથી પ્રારંભ કરો. તમારી વાસ્તવિક ઉપલબ્ધતા અને સાધનો દાખલ કરો, પછી સૂચિત પ્રાથમિકતાઓ અને સત્રોની સમીક્ષા કરો. પ્રોગ્રામની ગણતરી તમારા જવાબો પરથી કરવામાં આવે છે, તેથી તેમની ચોકસાઈ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારું પ્રથમ સત્ર તૈયાર કરો

વાસ્તવિક સમય પસંદ કરો અને પ્રારંભ કરતા પહેલા સૂચનાઓ વાંચો. માર્ગદર્શિત સત્રને અનુસરવા માટે સ્ક્રીનને ઍક્સેસિબલ રાખો. આ માર્ગદર્શિકા એપ્લિકેશન સેટઅપ સમજાવે છે; તે વ્યાયામ, ભાર અથવા તાલીમ આવર્તન સૂચવતું નથી.

તમારા પ્રથમ અઠવાડિયાની સમીક્ષા કરો

તમે વાસ્તવમાં ઉપયોગમાં લીધેલા ટાઈમ સ્લોટ્સ અને કોઈપણ શેડ્યુલિંગ મુશ્કેલીઓને ઓળખો. દિનચર્યાને રોજિંદા જીવનમાં ફિટ કરવા માટે અનુકૂળ પ્લાનરનો ઉપયોગ કરો. ટ્રોફી એ એપ્લિકેશનમાં સીમાચિહ્નરૂપ છે, તમારા સ્વાસ્થ્યનું માપ નથી.

Physical Routine કેવી રીતે કામ કરે છે અને તેની મર્યાદાઓ · આધાર