आपल्या दिनचर्येसह प्रारंभ करा

मार्गदर्शक · Physical Routine

नियोजन करण्यापूर्वी सेट करा

ॲपच्या प्रश्नावलीसह प्रारंभ करा. तुमची वास्तविक उपलब्धता आणि उपकरणे प्रविष्ट करा, नंतर प्रस्तावित प्राधान्यक्रम आणि सत्रांचे पुनरावलोकन करा. तुमच्या उत्तरांवरून प्रोग्रामची गणना केली जाते, त्यामुळे त्यांची अचूकता महत्त्वाची असते.

तुमचे पहिले सत्र तयार करा

वास्तविक वेळ निवडा आणि सुरू करण्यापूर्वी सूचना वाचा. मार्गदर्शित सत्राचे अनुसरण करण्यासाठी स्क्रीन प्रवेशयोग्य ठेवा. हे मार्गदर्शक ॲप सेटअप स्पष्ट करते; हे व्यायाम, भार किंवा प्रशिक्षण वारंवारता लिहून देत नाही.

तुमच्या पहिल्या आठवड्याचे पुनरावलोकन करा

तुम्ही प्रत्यक्षात वापरलेले टाइम स्लॉट आणि कोणत्याही शेड्युलिंग अडचणी ओळखा. दैनंदिन जीवनात रुटीन बसवण्यासाठी अनुकूल करण्यायोग्य प्लॅनर वापरा. ट्रॉफी हे ॲपमधील मैलाचे दगड आहेत, तुमच्या आरोग्याचे मोजमाप नाही.

Physical Routine कसे कार्य करते आणि त्याच्या मर्यादा · सपोर्ट