Apps und Musikentdeckungen

LEITFADEN · Snory Teller

Bereiten Sie sich auf eine Nacht vor und verstehen Sie den Bericht

Bevor Sie beginnen

1. Platzieren Sie Ihr angeschlossenes iPhone auf einer stabilen Oberfläche in der Nähe des Bettes, sodass das Mikrofon nicht behindert wird. Halten Sie es von Bettzeug fern.
2. Führen Sie in dieser Position einen kurzen Test durch. Überprüfen Sie, ob die Mikrofonanimation auf Ton reagiert. Die Animation zeigt, dass das Mikrofon Ton empfängt. Ob Schnarchen erkannt wird, muss gesondert geprüft werden.
3. Wenn Sie Benachrichtigungen verwenden, tragen Sie Ihre Uhr, führen Sie den in der App bereitgestellten Test durch und sperren Sie dann Ihr iPhone. Überprüfen Sie den Alarmbeginn und das Stoppen separat.
4. Fangen Sie an zuzuhören. Wenn Sie die Eingangsverstärkung anpassen, ändern Sie jeweils eine Einstellung und wiederholen Sie den gleichen Test. Eine höhere Verstärkung garantiert keine bessere Erkennung.

Lesen Sie die Morgenzahlen der Reihe nach

Analysierte Zeit: Überprüfen Sie zunächst die Hördauer und Unterbrechungen. Eine fast vollständige Abdeckung bedeutet, dass die Analyse lief und nicht jedes Schnarchen erkannt wurde.

Geschätztes Schnarchen: Dies sind Geräusche, die als Schnarchen eingestuft werden. Kurze oder vereinzelte Erkennungen ergeben möglicherweise nie eine bestätigte Episode.

Warnungen: Unterscheiden Sie zwischen eingereichten Anfragen, verfügbaren Bestätigungen und dem, was Sie tatsächlich empfunden haben. Keine Anfragen bedeuten, dass die Erkennung keine Warnung ausgelöst hat.

Vergleichen Sie, ohne voreilige Schlüsse zu ziehen

Beachten Sie die Platzierung, die Mikrofonverstärkung, das Aufwachen und, wenn Sie ein Bett teilen, die Erfahrung Ihres Partners. Vergleichen Sie mehrere Nächte unter ähnlichen Bedingungen. Die App kann nicht erkennen, wer schnarcht; Eine Pause nach einer Warnung beweist nicht, dass die Warnung sie verursacht hat.

Snory Teller-Unterstützung · Privatsphäre und Daten

LEITFADEN · Physical Routine

Beginnen Sie mit Ihrer Routine

Vor der Planung einrichten

Beginnen Sie mit dem Fragebogen der App. Geben Sie Ihre tatsächliche Verfügbarkeit und Ausrüstung ein und überprüfen Sie dann die vorgeschlagenen Prioritäten und Sitzungen. Das Programm wird anhand Ihrer Antworten berechnet, daher kommt es auf deren Genauigkeit an.

Bereiten Sie Ihre erste Sitzung vor

Wählen Sie einen realistischen Zeitpunkt und lesen Sie die Anweisungen, bevor Sie beginnen. Halten Sie den Bildschirm zugänglich, um der geführten Sitzung zu folgen. In dieser Anleitung wird die Einrichtung der App erläutert. Es schreibt keine Übungen, Belastungen oder Trainingshäufigkeit vor.

Lassen Sie Ihre erste Woche noch einmal Revue passieren

Identifizieren Sie die tatsächlich genutzten Zeitfenster und etwaige Planungsschwierigkeiten. Nutzen Sie den anpassungsfähigen Planer, um die Routine in den Alltag zu integrieren. Trophäen sind Meilensteine ​​innerhalb der App und kein Maß für Ihre Gesundheit.

Wie Physical Routine funktioniert und welche Einschränkungen es hat · Unterstützung

ANLEITUNGEN · Record Picker

Viel Spaß mit Ihrer Sammlung

Beginnen Sie beim Musikhören mit den speziellen Anleitungen: Organisieren Sie Ihre Vinyl-Sammlung Und Wählen Sie den nächsten abzuspielenden Datensatz aus. Entdecken Sie Playlists von My Musical Update zu.

Diese Projekte haben denselben Ersteller, bleiben aber separate Apps: Ihre Berichte und Funktionen werden nicht kombiniert.