Započnite sa svojom rutinom

VODIČ · Physical Routine

Postavite prije planiranja

Započnite s upitnikom aplikacije. Unesite svoju stvarnu dostupnost i opremu, zatim pregledajte predložene prioritete i sesije. Program se izračunava na temelju vaših odgovora, stoga je njihova točnost važna.

Pripremite svoju prvu sesiju

Odaberite realno vrijeme i pročitajte upute prije početka. Zaslon neka bude dostupan za praćenje vođene sesije. Ovaj vodič objašnjava postavljanje aplikacije; ne propisuje vježbe, opterećenja niti učestalost treninga.

Pregledajte svoj prvi tjedan

Identificirajte vremenske odsječke koje ste stvarno koristili i sve poteškoće s rasporedom. Upotrijebite prilagodljivi rokovnik kako biste rutinu uklopili u svakodnevni život. Trofeji su prekretnice unutar aplikacije, a ne mjera vašeg zdravlja.

Kako radi Physical Routine i njegova ograničenja · podrška