Inizia con la tua routine

GUIDA · Physical Routine

Configura prima di pianificare

Inizia con il questionario dell'app. Inserisci la tua disponibilità effettiva e le attrezzature, quindi rivedi le priorità e le sessioni proposte. Il programma viene calcolato in base alle tue risposte, quindi la loro precisione è importante.

Prepara la tua prima sessione

Scegli un orario realistico e leggi le istruzioni prima di iniziare. Mantieni lo schermo accessibile per seguire la sessione guidata. Questa guida spiega la configurazione dell'app; non prescrive esercizi, carichi o frequenza di allenamento.

Rivedi la tua prima settimana

Individua le fasce orarie effettivamente utilizzate ed eventuali difficoltà di programmazione. Utilizza l'agenda adattabile per adattare la routine alla vita quotidiana. I trofei sono traguardi all'interno dell'app, non una misura della tua salute.

Come funziona Physical Routine e i suoi limiti · Supporto