ルーティンを始めましょう

ガイド · Physical Routine

まずはアプリのアンケートから。実際の可用性と設備を入力し、提案された優先順位とセッションを確認します。プログラムはあなたの回答に基づいて計算されるため、その正確性が重要です。

現実的な時間を選択し、開始する前に説明を読んでください。ガイド付きセッションに従うために、画面にアクセスできる状態にしておいてください。このガイドではアプリのセットアップについて説明します。エクササイズ、負荷、トレーニング頻度を規定するものではありません。

実際に使用した時間帯とスケジュール上の困難を特定します。柔軟なプランナーを使用して、ルーチンを日常生活にフィットさせます。トロフィーはアプリ内のマイルストーンであり、健康状態の尺度ではありません。