ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ · Physical Routine

ಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೊಂದಿಸಿ

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ನಂತರ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳಿಂದ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ನಿಖರತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

ವಾಸ್ತವಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪರದೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೆಟಪ್ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ; ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಲೋಡ್ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಸಮಯದ ಸ್ಲಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಟ್ರೋಫಿಗಳು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳಾಗಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಳತೆಯಲ್ಲ.

Physical Routine ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಿತಿಗಳು · ಬೆಂಬಲ