Apps en muziekontdekkingen

GIDS · Snory Teller

Bereid je voor op een nacht en begrijp het rapport

Voordat je begint

1. Plaats uw aangesloten iPhone op een stabiel oppervlak in de buurt van het bed, met de microfoon vrij. Houd het uit de buurt van beddengoed.
2. Voer een korte test uit in die positie. Controleer of de microfoonanimatie op geluid reageert. De animatie laat zien dat de microfoon geluid ontvangt. Snurkherkenning moet afzonderlijk worden gecontroleerd.
3. Als u waarschuwingen gebruikt, draag dan uw horloge en voer de test uit die in de app wordt aangeboden, en vergrendel vervolgens uw iPhone. Controleer het begin en het stoppen van de waarschuwing afzonderlijk.
4. Begin met luisteren. Als u de ingangsversterking aanpast, wijzig dan één instelling tegelijk en herhaal dezelfde test. Een hogere ingangsversterking garandeert geen betere herkenning.

Lees de ochtendcijfers op volgorde

Geanalyseerde tijd: controleer eerst de luisterduur en onderbrekingen. Bijna volledige dekking betekent dat er een analyse werd uitgevoerd, maar niet dat elk snurkgeluid werd herkend.

Geschat snurken: Dit totaal klinkt geclassificeerd als snurken. Korte of verspreide detecties vormen mogelijk nooit een bevestigde episode.

Waarschuwingen: onderscheid ingediende verzoeken, beschikbare bevestigingen en wat u daadwerkelijk voelde. Nul verzoeken betekent dat detectie geen waarschuwing heeft geactiveerd.

Vergelijk zonder overhaaste conclusies te trekken

Noteer plaatsing, ingangsversterking, ontwaken en, bij het delen van een bed, de ervaring van uw partner. Vergelijk meerdere nachten onder vergelijkbare omstandigheden. De app kan niet identificeren wie er snurkt; een pauze na een waarschuwing bewijst niet dat de waarschuwing deze heeft veroorzaakt.

Snory Teller-ondersteuning · Privacy en gegevens

GIDS · Physical Routine

Ga aan de slag met je routine

Stel in voordat u gaat plannen

Begin met de vragenlijst van de app. Voer uw daadwerkelijke beschikbaarheid en apparatuur in en bekijk vervolgens de voorgestelde prioriteiten en sessies. Het programma wordt berekend op basis van uw antwoorden, dus hun nauwkeurigheid is van belang.

Bereid je eerste sessie voor

Kies een realistische tijd en lees de instructies voordat u begint. Houd het scherm toegankelijk om de begeleide sessie te volgen. In deze handleiding wordt de app-installatie uitgelegd; het schrijft geen oefeningen, belastingen of trainingsfrequentie voor.

Evalueer uw eerste week

Identificeer de tijdvakken die u daadwerkelijk hebt gebruikt en eventuele planningsproblemen. Gebruik de aanpasbare planner om de routine in het dagelijks leven in te passen. Trofeeën zijn mijlpalen binnen de app en geen maatstaf voor uw gezondheid.

Hoe Physical Routine werkt en zijn beperkingen · Steun

GIDSEN · Record Picker

Geniet weer van je verzameling

Begin voor uw luistertijd naar muziek met de speciale handleidingen: Organiseer uw vinylcollectie En kies de volgende plaat om af te spelen. Ontdek afspeellijsten van My Musical Update te.

Deze projecten delen een maker, maar blijven afzonderlijke apps: hun rapporten en functies zijn niet gecombineerd.