يدعم
أسئلة حول Physical Routine ؟ ابدأ هنا.
اتصل بنا
Email support@recordpicker.app and mention Physical Routine, the app version, iPhone model and iOS version. Describe the steps that lead to the issue. Hide health and personal information in screenshots. Technical support does not provide medical advice.
الاستبيان والمعدات
تحتوي الإعدادات على استبيانك وثلاث أولويات ومدى التوفر والمعدات. الوزن المحدد هو لكل دمبل ويصف معداتك، وليس حملًا إلزاميًا. يتم الحفاظ على الجلسات التي بدأت؛ يمكن إعادة حساب الجلسات المستقبلية.
التخطيط والجلسات الموجهة
نقل الجلسات أو تخطيها في التخطيط. قد تتكيف التواريخ اللاحقة للحفاظ على التعافي. يمكن تمديد فترات الراحة الموجهة. توقف إذا شعرت بألم أو شعرت بالتوعك، واطلب التقييم المهني عند الحاجة.
تذكيرات
قم بتمكينها في الإعدادات → تذكيرات الجلسة. بعد رفض الإذن، استخدم إعدادات iOS → الإشعارات → Physical Routine. قد تؤدي أوضاع التركيز إلى تأخير التسليم. افتح التطبيق بانتظام لتحديث التذكيرات القادمة.
الصحة وساعة أبل
الوصول إلى الصحة اختياري ويمكن إلغاؤه. أبقِ الساعة مقترنة ومتصلة؛ إذا فشل التأكيد عن بعد، فتابع على iPhone. التحقق من الأذونات على كل جهاز. يتم تصدير التمرين إلى تطبيق "صحتي" فقط بمدة مؤكدة.
التوافق والتوافر
My Physical Routine متوفر الآن على App Store. قم ببناء روتينك بالسرعة التي تناسبك.
بياناتي
في الإعدادات ← بياناتي، يمكنك التحكم في مشاركة تخطيط عناصر واجهة المستخدم أو مسح بياناتك المحلية. لا يؤدي هذا إلى حذف التدريبات المحفوظة بالفعل في تطبيق Health أو النسخ الاحتياطية الأقدم.
عرض السعر والإطلاق
عرض الإطلاق في أكتوبر 2026: تنزيل مجاني حتى 31 أكتوبر. اعتبارًا من 1 نوفمبر، السعر المقرر في فرنسا هو 0.99 يورو للشراء لمرة واحدة، بدون إعلانات أو اشتراك. التنزيلات التي تم الحصول عليها خلال العرض تظل ملكًا لك. ينطبق السعر الموضح على App Store في بلدك.
ما الجديد · 1.0.4
تتم الآن مزامنة جلسات Apple Watch بعد توقف طويل، حتى لو كانت الجلسة مفتوحة لعدة ساعات. تظهر فترات الراحة التي تتم مراقبتها من الساعة على أنها مكتملة عند انتهاء صلاحيتها، دون الخلط بين الراحة بين المجموعات والراحة بين التمارين.