ਸਪੋਰਟ

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

Email support@recordpicker.app and mention Physical Routine, the app version, iPhone model and iOS version. Describe the steps that lead to the issue. Hide health and personal information in screenshots. Technical support does not provide medical advice.

ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ

ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ, ਤਿੰਨ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਡੰਬਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਲਾਜ਼ਮੀ ਲੋਡ। ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸੈਸ਼ਨ

ਪਲੈਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਮੂਵ ਕਰੋ ਜਾਂ ਛੱਡੋ। ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਾਈਡਡ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਧਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਓ।

ਰੀਮਾਈਂਡਰ

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ → ਸੈਸ਼ਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ। ਇਜਾਜ਼ਤ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, iOS ਸੈਟਿੰਗਾਂ → ਸੂਚਨਾਵਾਂ → Physical Routine ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਫੋਕਸ ਮੋਡ ਡਿਲੀਵਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਐਪਲ ਵਾਚ

ਸਿਹਤ ਪਹੁੰਚ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਚ ਨੂੰ ਪੇਅਰ ਅਤੇ ਜੁੜਿਆ ਰੱਖੋ; ਜੇਕਰ ਰਿਮੋਟ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ iPhone 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਹਰੇਕ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧਤਾ

My Physical Routine ਹੁਣ App Store 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਬਣਾਓ।

App Store ↗

ਮੇਰਾ ਡੇਟਾ

ਸੈਟਿੰਗਾਂ → ਮੇਰਾ ਡੇਟਾ ਵਿੱਚ, ਵਿਜੇਟ ਪਲੈਨਿੰਗ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ। ਇਹ ਹੈਲਥ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਬੈਕਅੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਰੱਖਿਅਤ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਲਾਂਚ ਪੇਸ਼ਕਸ਼

ਅਕਤੂਬਰ 2026 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼: 31 ਅਕਤੂਬਰ ਤੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਊਨਲੋਡ। 1 ਨਵੰਬਰ ਤੋਂ, ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਨਿਯਤ ਕੀਮਤ €0.99 ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਖਰੀਦ ਵਜੋਂ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਜਾਂ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਹੈ। ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਡਾਉਨਲੋਡਸ ਤੁਹਾਡੇ ਹੀ ਰਹਿਣਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ App Store 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਕੀਮਤ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

My Physical Routine 1.0.4 ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇਖੋ