Ủng hộ
Câu hỏi về Physical Routine? Bắt đầu ở đây.
Liên hệ với chúng tôi
Email support@recordpicker.app and mention Physical Routine, the app version, iPhone model and iOS version. Describe the steps that lead to the issue. Hide health and personal information in screenshots. Technical support does not provide medical advice.
Bộ câu hỏi và thiết bị
Cài đặt chứa câu hỏi của bạn, ba ưu tiên, tính sẵn có và thiết bị. Trọng lượng được chọn là trên mỗi quả tạ và mô tả thiết bị của bạn, không phải tải trọng bắt buộc. Phiên bắt đầu được bảo tồn; các phiên giao dịch trong tương lai có thể được tính toán lại.
Lập kế hoạch và hướng dẫn các buổi
Di chuyển hoặc bỏ qua các phiên trong Lập kế hoạch. Những ngày sau đó có thể thích ứng để duy trì sự phục hồi. Thời gian nghỉ ngơi có hướng dẫn có thể được kéo dài. Hãy dừng lại nếu bạn cảm thấy đau hoặc cảm thấy không khỏe và tìm kiếm sự đánh giá chuyên môn khi cần thiết.
Lời nhắc
Kích hoạt chúng trong Cài đặt → Lời nhắc phiên. Sau khi từ chối quyền, hãy sử dụng Cài đặt iOS → Thông báo → Physical Routine. Chế độ lấy nét có thể trì hoãn việc phân phối. Mở ứng dụng thường xuyên để làm mới lời nhắc sắp tới.
Sức khỏe và Apple Watch
Quyền truy cập vào sức khỏe là tùy chọn và có thể bị thu hồi. Giữ cho Đồng hồ được ghép nối và kết nối; nếu xác nhận từ xa không thành công, hãy tiếp tục trên iPhone. Kiểm tra quyền trên từng thiết bị. Một bài tập chỉ được xuất sang Sức khỏe với thời lượng được xác nhận.
Khả năng tương thích và tính sẵn có
My Physical Routine hiện có sẵn trên App Store. Xây dựng thói quen của bạn theo tốc độ của riêng bạn.
Dữ liệu của tôi
Trong Cài đặt → Dữ liệu của tôi, kiểm soát việc chia sẻ kế hoạch tiện ích hoặc xóa dữ liệu cục bộ của bạn. Thao tác này không xóa các bài tập đã được lưu trong Sức khỏe hoặc các bản sao lưu cũ hơn.
Giá và ưu đãi ra mắt
Ưu đãi ra mắt tháng 10 năm 2026: tải xuống miễn phí đến hết ngày 31 tháng 10. Từ ngày 1 tháng 11, giá dự kiến ở Pháp là 0,99 € khi mua một lần, không có quảng cáo hoặc đăng ký. Các nội dung tải xuống có được trong thời gian ưu đãi vẫn là của bạn. Giá hiển thị trên App Store của quốc gia bạn sẽ được áp dụng.
Có gì mới · 1.0.4
Phiên Apple Watch hiện được đồng bộ hóa sau một thời gian dài tạm dừng, ngay cả khi phiên đã mở được vài giờ. Thời gian nghỉ được theo dõi từ Đồng hồ sẽ xuất hiện dưới dạng đã hoàn thành khi hết thời gian nghỉ mà không nhầm lẫn giữa thời gian nghỉ giữa các hiệp và thời gian nghỉ giữa các bài tập.