Rutininize başlayın
REHBER · Physical Routine
Planlamadan önce kurulum yapın
Uygulamanın anketiyle başlayın. Gerçek müsaitlik durumunuzu ve ekipmanınızı girin, ardından önerilen öncelikleri ve oturumları inceleyin. Program cevaplarınıza göre hesaplanır, dolayısıyla bunların doğruluğu önemlidir.
İlk oturumunuzu hazırlayın
Gerçekçi bir zaman seçin ve başlamadan önce talimatları okuyun. Rehberli oturumu takip etmek için ekranı erişilebilir tutun. Bu kılavuzda uygulama kurulumu açıklanmaktadır; egzersizleri, yükleri veya antrenman sıklığını belirlemez.
İlk haftanızı gözden geçirin
Gerçekte kullandığınız zaman aralıklarını ve planlama zorluklarını tanımlayın. Rutini günlük hayata uyarlamak için uyarlanabilir planlayıcıyı kullanın. Kupalar, sağlığınızın bir ölçüsü değil, uygulama içindeki kilometre taşlarıdır.
Uygulamalar ve müzik keşifleri