Aplikacje i odkrycia muzyczne

PRZEWODNIK · Snory Teller

Przygotuj się na noc i zapoznaj się z raportem

Zanim zaczniesz

1. Umieść podłączonego iPhone'a na stabilnej powierzchni w pobliżu łóżka, tak aby mikrofon nie był zasłonięty. Trzymaj go z dala od pościeli.
2. Wykonaj krótki test w tej pozycji. Sprawdź, czy animacja mikrofonu reaguje na dźwięk. Pokazuje wejście audio, nieudane rozpoznanie chrapania.
3. Jeśli korzystasz z alertów, załóż zegarek i przeprowadź test dostępny w aplikacji, a następnie zablokuj iPhone'a. Sprawdź oddzielnie początek i zakończenie alertu.
4. Zacznij słuchać. Jeśli regulujesz wzmocnienie wejściowe, zmieniaj jedno ustawienie na raz i powtarzaj ten sam test. Większe wzmocnienie nie gwarantuje lepszego rozpoznawania.

Przeczytaj w kolejności liczby poranne

Analizowany czas: najpierw sprawdź czas słuchania i przerwy. Prawie pełne pokrycie oznacza, że ​​przeprowadzono analizę, a nie, że rozpoznano każde chrapanie.

Szacunkowe chrapanie: to suma dźwięków sklasyfikowanych jako chrapanie. Krótkie lub rozproszone wykrycia mogą nigdy nie utworzyć potwierdzonego epizodu.

Alerty: rozróżnij przesłane prośby, dostępne potwierdzenia i to, co faktycznie czułeś. Zero żądań oznacza, że ​​wykrycie nie wywołało alertu.

Porównaj bez wyciągania pochopnych wniosków

Zwróć uwagę na umiejscowienie, wzmocnienie, przebudzenia i, gdy dzielisz łóżko, doświadczenia swojego partnera. Porównaj kilka nocy w podobnych warunkach. Aplikacja nie jest w stanie zidentyfikować, kto chrapie; przerwa po ostrzeżeniu nie dowodzi, że ostrzeżenie go spowodowało.

Obsługa Snory Teller · Prywatność i dane

PRZEWODNIK · Physical Routine

Zacznij od swojej rutyny

Skonfiguruj przed planowaniem

Zacznij od kwestionariusza aplikacji. Wprowadź swoją rzeczywistą dostępność i sprzęt, a następnie przejrzyj proponowane priorytety i sesje. Program jest obliczany na podstawie Twoich odpowiedzi, więc ich dokładność ma znaczenie.

Przygotuj swoją pierwszą sesję

Wybierz realistyczny czas i przed rozpoczęciem przeczytaj instrukcję. Zachowaj dostępność ekranu, aby móc śledzić sesję z przewodnikiem. W tym przewodniku opisano konfigurację aplikacji; nie określa ćwiczeń, obciążeń ani częstotliwości treningów.

Przejrzyj swój pierwszy tydzień

Zidentyfikuj faktycznie wykorzystane przedziały czasowe i wszelkie trudności w planowaniu. Użyj elastycznego terminarza, aby dopasować rutynę do codziennego życia. Trofea są kamieniami milowymi w aplikacji, a nie miarą Twojego zdrowia.

Jak działa Physical Routine i jego ograniczenia · Wsparcie

PRZEWODNIKI · Record Picker

Ciesz się ponownie swoją kolekcją

Jeśli chodzi o czas słuchania muzyki, zacznij od dedykowanych przewodników: uporządkuj swoją kolekcję winyli I wybierz następny rekord do odtworzenia. Przeglądaj playlisty z My Musical Update zbyt.

Projekty te mają wspólnego twórcę, ale pozostają oddzielnymi aplikacjami: ich raporty i funkcje nie są łączone.